「おー。」です。ハレの日、ケの日。今日の私が出会った人・モノ・コトバ。
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なるほど!
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昨日家の人が買ってきたこの本、「サッカー批評 反町康治、かく語りき!」

お風呂で読みました。面白かった。

テレビのコメンテーターさんたちは スポンサーや協会のこともあるのか

真実言ってくれないからさ。

本当のことはこういう本に教えてもらわないとわからないや。

オーストラリアに初戦落としてるのに 野球のWBCのこともあるし

まだまだわかりません!!とか言っちゃってると こっちが寒くなる。

テレビだとスカパーの181chがまともかなー。

お笑いの土田がレポーターでドイツ行っていて 

サッカーの仕事なんてなくなっても僕はいいので!と

「日本、ふがいない!」とキレつつ本音レポートしていて 笑えます。 



宮本、元気ないよなーと思ってたら

この本の巻末、松田直樹のインタビュー読んで合点がいった。

ジーコってディフェンスの練習しないんだ。

ほぼ選手任せらしい。

宮本の肩には想像以上にいろんなものが重く載っちゃってるみたいだ。

このままクロアチアさんが思いっきり 日本をなめきってくれたら

勝ち点とれるかもと甘いこと考えてたんですが

この本読んだら なんか力抜けちゃったな。。



反町さんはチェコを優勝予想。

面白いかも~。

イングランド贔屓の私は イングランド優勝を願ってますが

まだまだ予選。 先は長い♪♪
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by cafe_creme | 2006-06-15 10:21 | 暮らし
RUN RUN RUN!!
がっくりした後 チェコの快勝を観た。

同じ大会の試合とは思えないほどのスピード感 ゴールへの迫力。

リズムが違う。


中田がHPで言ってるようにやっぱり走るしかないんだ。

次は加地が復帰できるようだし

とにかく 姑息なプレーだろうと 何がなんでも 勝ち点1を!

RUN RUN RUN!! 
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by cafe_creme | 2006-06-13 11:21 | 暮らし
足ツボ 
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足裏をルンルで押していると

どうも両足裏とも小指サイドが痛い。 押すと痛・気持ちよい。

ぎゅーぎゅー押してると 足がぽかぽかしてくる。

このツボは何??と探してみたら 右は肝臓 左は心臓。

ちょっと上は肺。気管は弱いからその辺りか・・。

どっちにしても恐いんですけど。


ワールドカップ、まだ3日。

すでに寝不足。朝がつらい。今日のお弁当はおにぎりと玉子焼きとウインナのみ。

すまんっ!て感じだ。

地図帳片手に ワールドカップの試合を観る。

みんな遠くからやってきてて ご苦労様なことですと頭を下げたくなる。

トリニダード・トバゴさん!

カリブに浮かぶ小さい島じゃないですか。 

ジャマイカも車で回れる小さい島だと思ったけど そこより小さいよ。

すごいなーと感心。しかもスウェーデンと引き分けるし。

勝ち点1だし。応援したくなりました。


初日からすごい試合の連続だ。(やっぱり肉食な人々の動きは違う。

肉、食べなきゃと改めて思ったりする。)

そう思うと 日本とオーストラリア戦ってちょっとしょぼいかな・・。

しょぼくて負けたら悔しいので なんとか勝ち点もぎとってください!
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by cafe_creme | 2006-06-12 09:50 | 暮らし
シャンプー石けん2006
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続けて今日はシャンプー石けんを。
オリーブ 200g
スイートアーモンド 100g
パーム 100g
ココナツ 200g
ホホバ 小1
オーガニックメープルシロップ 小2

**香りは ローズマリーとレモングラス

ココナツ多め、レモンの香りで爽やかに。

柑橘のアロマオイル、香りはとにかく好きなんだけど

肌には少しピリピリと刺激があるので

糖分のメープルシロップも入れました。

糖分入れると しっかりした泡が立ちやすいので 

シャンプーにはぴったりなのです。

今日の石けんはSUGURIさんの木箱の型で固まってもらおう。

タオルで包んで 24時間 その辺に置いときます。

24時間後に型出しし 切り分けて 1ヶ月間乾燥させ出来上がりです。


この時期は トレースもすぐにでやすいし ジェル化もすぐ。

作ってても楽だ。

これだけ作ると気持ちに安心感あるな。

ほっとした。
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by cafe_creme | 2006-06-10 16:35 | 暮らし
石けん2006
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シャボン玉石けんを去年のセールのときに箱買いをしてしまい

なかなか減らずに手作りする機会がなかった。

久々ぐるぐる。 石けん作りはやっぱり楽しい。

写真は鹸化待ち。

今回は ココナツ少なめでしっとりかなー。

オリーブ 400g
スイートアーモンド 200g
パーム 300g
ココナツ 100g


最後にホホバオイルとローズマリーを入れる予定。

梅雨明け頃には使えるでしょう。
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by cafe_creme | 2006-06-09 16:30 | 暮らし
ルンル。
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ダイエット話はつきませんが

最近 購入してヒットだったものをご紹介。

ショップチャンネルで前からずっと気になっていた ルンルなるもの。

ネーミングがとってもおばちゃんチックでいただけないんだけど、

リンパマッサージ器です。

5つのボールで ツボを押したり リンパの流れを促したりと

これ1つで何役もこなしてくれちゃいます。


私のお気に入りは 耳の後ろから首筋のライン内腿内くるぶし周辺です。

もちろんお腹周りも。

パソコンしながら 本読みながら DVDみながら ルンルを手放さず

身体のどっかをマッサージ。

滞ってたものが 流れてるなーと実感。


足裏のツボ押しにもなるし 仰向けに寝てルンルで腰や肩甲骨も押せる。

ルンルを持ってストレッチ体操もできるし これで税込み6090円なら結構お得かも。

この5つっていうボールの数と位置が絶妙なんだと思う。

私が買ったのは楽天内のケンコードットコムで 送料無料でした。
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by cafe_creme | 2006-05-30 16:46 | 暮らし
低体温
小学生のときって予防注射とか プールの日とか

しょっちゅう体温測ってましたよね。

36度5分だった、いっつも。


低体温の人は太りやすいと聞き 朝10時の平熱ってものを

測ってみたら驚いた。

35度8分ですと!!

立派な低体温じゃないですか。

36度5分~8分ぐらいが理想みたい。

コドモの頃より7分も下がってるじゃん・・。

体温上げないとなー。


50分近くウォーキングをして 顔や背中や腕は汗をかいても

下っ腹はやけに冷たい。

びっくりする。

脂肪くん、もうちょっと燃えてください。
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by cafe_creme | 2006-05-30 10:37 | 暮らし
はかるだけ♪
大反省の冬の劇太りを解消すべく ダイエット始めて1ヶ月半。

現在5キロ弱減りまして 許せる範囲の体重に戻りました。

ただ健康のためにあともうちょっとばかり落としたい。

ここから3キロ痩せたら 結婚前だ。

頑張ろう!

数日前から はかるだけダイエットも取り入れる。

50g単位で計れるヘルスメーターで 1日に2,3回計ってグラフにつけるだけ。

(成功のポイントは 100g単位で計れる体重計を使用することみたいです!)

それだけで3キロぐらいは落ちるんだそうですよ。

人間って面白い。



今現在 実行しているのは

夜7時以降はなるべく何も食べない。

食事の前に ハチミツかけたローファットヨーグルトを食。

夜は炭水化物抜き。

おやつの時間にお腹が空いたら 牛乳にハチミツなんかを入れて飲む。

週に数回 5000歩 早歩き。

寝る前に 腹筋・脚上げ 各30回。


いやぁ~ しかし 30代後半の脂肪は取りづらいものですね。

これからは10日単位ぐらいで 修正をするように肝に銘じました~~。
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by cafe_creme | 2006-05-29 14:52 | 暮らし
MEMO
メモる。 おいしいワイン♪

@ヴィノス やまざき

アレックス・ガンバル
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by cafe_creme | 2006-05-08 21:23 | 暮らし
NALGENE
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最近 杜仲茶を煮出して飲んでます。

血圧下がるとかで・・。お試し中。

家の人にお弁当と一緒に持たせているので

熱湯が入れられて 冷凍庫でも凍らせることのできる水筒が欲しいなーと

楽天をうろうろ。

アウトドアーズvic2ってお店で好みのを発見。

アウトドア用の丈夫なプラスチック製、NALGENEのレキサンボトル。

750ml入ります。 税別1270円。

アウトドア用なんで 蓋を開けたり閉めたりがとても楽。

指にひっかけて持ち運べ 形もかわいい。

私ようにははピンク色の500mlのを買いました。

アクアクララが家にあるので これに水をつめて外出したら

ペットボトルのゴミも出ないしね。

これからの季節にはよろしかろう。
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by cafe_creme | 2006-04-27 21:34 | 暮らし


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