「おー。」です。ハレの日、ケの日。今日の私が出会った人・モノ・コトバ。
by cafe_creme
        
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ヨガ ベーシック
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最近 これやってます。

広尾のヨガ教室のDVDで 初心者の私でも無理がありません。

身体が硬い人用のポーズも教えてくれているし親切です。

大自然の中で撮影され 水の音なんかも聴こえて気分いいですよ。

全部通して行うと 40分ぐらいかな。

じんわり汗かけます。


DVDにレッスン券がついていたので こんど東京行ったときに

遊びに行ってみよう。

何かのCMで長谷川理恵ちゃんが ハトのポーズしてました。

あれって初心者でどれぐらいの人がすぐできるんでしょうか。

わたしゃ、全然であります。

足が肘にかかりませんもの。


ハトのlポーズは置いといて 家ヨガしてから

姿勢がちょっと良くなってきたもよう。

腰痛・肩こりと おサラバなるか 気長に続けよう。
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by cafe_creme | 2005-11-05 18:30 | 暮らし
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