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最近 これやってます。 広尾のヨガ教室のDVDで 初心者の私でも無理がありません。 身体が硬い人用のポーズも教えてくれているし親切です。 大自然の中で撮影され 水の音なんかも聴こえて気分いいですよ。 全部通して行うと 40分ぐらいかな。 じんわり汗かけます。 DVDにレッスン券がついていたので こんど東京行ったときに 遊びに行ってみよう。 何かのCMで長谷川理恵ちゃんが ハトのポーズしてました。 あれって初心者でどれぐらいの人がすぐできるんでしょうか。 わたしゃ、全然であります。 足が肘にかかりませんもの。 ハトのlポーズは置いといて 家ヨガしてから 姿勢がちょっと良くなってきたもよう。 腰痛・肩こりと おサラバなるか 気長に続けよう。
by cafe_creme
| 2005-11-05 18:30
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